一般长时间伏案工作或面对电脑的人群工作时间长可出现头痛头晕的情况，这主要和多种因素有关，比如压力过大或颈椎问题。
为什么上班族总感觉到头痛？
1、颈椎有问题
很多白领人士如办公室职员、教师和IT者长时间工作会出现头痛头晕和头胀，这主要和颈椎肌肉紧张有关。
2、受到负面情绪影响
当压力过大、焦虑不安、紧张或疲惫时会出现头痛，这被称为紧张性疼痛，会让头部和颈部都感觉到疼痛。
3、呆在封闭的办公室中
大部分办公写字楼里有中央空调，为维持室内温度，门窗总是紧闭，这样会让办公室形成密闭环境且空气不流通。再加上办公室的一些设备比如打印机或电脑等会产生有机废气和高浓度臭氧，降低室内空气质量。长时间待在这样的工作环境中会下降抵抗力，从而引起头痛、疲惫不堪、呼吸不畅或精神紊乱等。
上班族总是头痛怎么办？
1、保持规律作息
头痛时要选择空气流通且环境安静的地方休息，能让身心得到一定的放松。另外要保证有规律作息，做到早睡早起，晚上10点之前上床入睡。
2、做好保暖工作
虽然天气越来越暖，但室内外温差比较大，忽冷忽热会引起头痛。平时要
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