一般情况下，劝人喝水有两种劝法
一种是万能的热水，“多喝热水”
一种是要喝够量
“1天喝够8杯水”
每次听到这句，内心都会一阵疑问
8杯，多大的杯子啊？
这么大？
还是这么大？
当然，偶尔也会认认真真，按时按点的喝它8杯。
但对于办公室社畜来说，频繁跑厕所，真的太耽误工作了。
老板还以为你趁机偷懒呢！
8杯水，到底多大的杯？
首先，每天喝8杯水这个事呢，它不是中国人讲的，
而是个舶来品，是外国人说的。
这个杯呢，也不是指任意容量的杯子，而是8盎司杯。
因此这句话表述是“每天8杯8盎司杯的水”，简称“8×8法则”。
1美制液体盎司=29.57毫升，
8×8=64盎司≈毫升，
也可以更近似表述为每天毫升。
那么，“8×8”说法到底从何而来呢？
并没有严谨的文献依据，但是也有类似的数据表达。
什么意思呢？
就是人确实每天需要摄入2.5升水，但不是让你咕咚咕咚纯喝水，而是包含所有食物里所含的水分。
所以，喝水量应因人因时而异，并不能盲目地喝八杯水。
从季节来说，冬季出汗量少，每天喝-毫升就足够了，夏季户外活动较多，饮水量就至少要达到-毫升。
从场景来说，篮球场挥汗如雨的少年们喝8杯水根本不够，全都排汗了；但写字楼坐着不太动还要点杯奶茶的，再喝8杯水，就成厕所接力跑了。
从个人身体来讲，泌尿系统结石、痛风、高脂血症的患者，无论什么季节，都需要摄入毫升以上的水。
而且切忌大口猛灌，口渴时，不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，如此喝猛水，会骤然增加心脏负荷;吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸，影响消化。
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