社会经济的高速发展，对于现如今社会的年轻人来说，有些年轻人上班模式就是在电脑桌旁久坐一坐就是一整天，大家都知道经常坐在电脑桌前，很容易让人出现头痛的情况。但是也有人发现，对于很多在电脑桌旁久坐的人，在电脑桌旁一坐，一上班就头疼，下班以后却就来精神了，对于这种现象到底是什么原因导致的呢？下面就随小编来一起了解一下吧！
经常一上班就头痛，下班来精神？或许做好3件事，让你上班有活力
1、不要“卑躬屈膝”
想必对于大多数的年轻人来说都知道经常在电脑桌旁久坐工作，一坐就是一整天，很容易导致头痛的情况，若长时间如此，还可能会导致我们出现一些不好的习惯，最为严重的是长时间久坐导致下肢血液循环减慢，容易使身体发胖，对身体健康造成不利的影响。因此对于电脑桌旁久坐的上班族，在日常生活当中一定要注意自己的坐姿，尽量把头抬起来让身体和头部形成一条直线，这样在一定程度上可有效缓解头痛的现象。
2、每小时远望五分钟
在电脑桌旁久坐，除了产生头痛的情况，还会出现眼部疲劳，眼睛发疼的现象，久而久之很容易对眼部的神经以及周围的肌肉组织造成影响，出现头痛眼花的感觉，这主要是由于盯着电脑屏幕时间过久所产生的情况，其实对于这种情况也是正常的现象，所以在工作一个小时左右，尽量让眼睛休息五分钟，可以试着眼跳，在一定程度上可有效缓解眼部疲劳，进而缓解头痛眼花的情况。
3、办公室勤开窗
其实对于长期久坐的上班族来说，办公室的空气环境也容易让我们产生头痛的情况，一般情况下这种上班族多处于写字楼内，虽然写字楼环境看起来非常好，棋盘室里空气也是非常差的，尤其是刚刚建成的写字楼，不论是开空调与否，都可能会产生一些细菌和病毒，所以在上班期间一定要注意勤开窗通风，这样可有效避免一些细菌和病毒的产生，缓解头痛的情况，而且还能让我们呼吸到新鲜的空气，有利身体健康。
今天的内容就和大家分享到这生活当中的，你也是长期久坐的上班族吗？如果是的话一定要学会自我调节，这样才有助身体健康，对此你还有什么不同的意见，可以在下方评论区留言讨论，让更多人受益，非常感谢您的阅读与分享！
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