头疼可以说是一件非常让人头疼的事。因为如果头痛的话，那么对人精神的影响非常大。前几天小编听到同事开玩笑说，一上班就感觉到头疼，一下班就来了精神了，那么是为什么会出现这种情况呢？其实这种现象还是比较典型的，并不是说笑，这大多数都是由于身体的压力比较大所导致的，当然有一些人可能晚上的时候分辨质量比较差，在上班的时候有有巨大的压力，这样的话也是很容易出现这种现象的。做好这3件事，让你上班也有活力。
1、不要“卑躬屈膝”
可能对于很多上班族来说，可能会经常坐着，但是如果坐姿不好的话，是很容易导致头痛的情况的，而很多人做的时间久了，自然会有一些不好的习惯了，一般来说去调整一下自己的坐姿，尽量把头抬起来，让身体和头部形成一条直线，这样的话身体的肌肉也不会太累。如果经常勾着头伏在键盘上打字，或者经常打电话的话，是很容易发生这种现象的。
2、每小时远望五分钟
其实有些时候眼睛太累的话，那么很有可能就会影响到眼部的神经，以及周围的肌肉组织，在这个时候可能就会出现头痛的情况了，所以当自己长时间盯着电脑时间长了之后，尽量让眼睛休息一下。一般来说，工作一小时之后，尽量让眼睛休息五分钟可以看一看远处，这样能够有效的缓解眼部疲劳，而且还能够有效的预防头疼。如果经常头痛的话，那么还是应该要考虑，应该要配一副眼镜的。
3、办公室勤开窗
其实还有一个原因是空气的环境是有一定的关系的，一般来说很多人都会呆在写字楼里面工作，虽然写字楼看起来非常的气派，但是它的装修却并不一定特别的认真。而且很多写字楼里面的空气质量可能都是比较差的，有很多的化学物品，而且无论是暖气还是空调中，都可能会出现一些有毒物质。这些东西都可能会加重头痛的，所以在平时尽量做到勤通风。
其实出现这种情况的话一定不要消失，因为这种情况并不是说那么简单的。应该要学会自己调节的一些方式来缓解自己所承受的压力。这样或许就不会出现这种情况了，当然这3件事也是非常重要的。今天小编要分享的内容也就到此结束了，希望能够对你有所帮助，最后感谢你的阅读和对小编的支持。
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